Your search results under: "ಖಿನ್ನತೆ"

ಹದಿಹರೆಯದ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಸುಕು

http://kannada.whiteswanfoundation.org/experts-columns/wonder-years/

ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲ್ ವತ್ಸ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹೆಸರಾಂತ ಮನೋವೈದ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇವರು ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರ ಪ್ರಪಂಚ ಹಾಗು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲಾ ವತ್ಸ ಬರೆದಿರುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆ ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ, columns@whiteswanfoundation.org ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಬರೆಯಿರ.  

ದೆಹಲಿ ಮೂಲದ ಅನೀಶಾ 23 ರ ಯುವತಿ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸ. ಆಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರ ಜತೆ ನನ್ನ ಎರಡು ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದಳು. ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆ. ಈಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇ ಸೂಕ್ತ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರ ಬಂದಿದ್ದರು. ಮೊದಲ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೀಶಾಳಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಂದನೆ ಬಂತು. ತನ್ನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಅದುಮಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಕಾಣುತ್ತಿತ್ತು. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದೀಚೆಗೆ ಆಕೆಗೆ ಭಾರಿ ಖಿನ್ನತೆ. ಆಕೆಯ ಖಿನ್ನತೆ ...

ಸಪೋರ್ಟ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗಳು ಆರೈಕೆದಾರರ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಲ್ಲವು

http://kannada.whiteswanfoundation.org/experts-columns/care-to-care/

ಡಾ. ಅನಿಲ್ ಪಾಟೀಲ್ ‘ಕೆರರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ವೈಡ್’ (Carers Worldwide) ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಕೆರರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ವೈಡ್ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರು ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಕಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಹುಡುಕಲು ಹಾಗು ನೆರವು ನೀಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 2012 ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿಯಾಗಿದ್ದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆರೈಕೆದಾರರ ಜೊತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೈಕೆದಾರರ ಮೇಲಿರುವ ಹೊರೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೆವು. ಅವರ ಹೊರೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಹದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮನೆಯವರು ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಯಾವತ್ತಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲರು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ...

ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ನಾಂದಿಯಾಗಬಹುದು

http://kannada.whiteswanfoundation.org/experts-columns/wonder-years/

ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲ್ ವತ್ಸ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹೆಸರಾಂತ ಮನೋವೈದ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇವರು ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರ ಪ್ರಪಂಚ ಹಾಗು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲಾ ವತ್ಸ ಬರೆದಿರುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆ ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ, columns@whiteswanfoundation.org ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಬರೆಯಿರ.  

ವಿವರಣೆಗೆ ನಿಲುಕದಷ್ಟು ಉತ್ಕಟವಾಗಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅವರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸುಂದರ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಪರಿಸ್ಪರರ ಸಾಂಗತ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡು ನಗಲು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿರಬಹುದು, ಸಂಗೀತ, ಸಿನಿಮಾ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕುರಿತ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮ್ಯತೆಯಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದು ನೀವು ಕೂಡಾ ಸಂತೋಷಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಅನುಭೂತಿ ...

ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ

http://kannada.whiteswanfoundation.org/experts-columns/wonder-years/

ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲ್ ವತ್ಸ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹೆಸರಾಂತ ಮನೋವೈದ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇವರು ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರ ಪ್ರಪಂಚ ಹಾಗು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲಾ ವತ್ಸ ಬರೆದಿರುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆ ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ, columns@whiteswanfoundation.org ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಬರೆಯಿರ.  

ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಓದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಯಸ್ಸು. ಹದಿನೆಂಟರ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ಗ್ರೇಡ್ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರಾಯದವರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಳಲಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಗುಂದಿಸುವ ಆತಂಕ ಹಾಗೂ ನರ್ವಸ್ ಬ್ರೇಕ್ ಡೌನ್ ಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು ಮತ್ತು ...

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಭಾವ

http://kannada.whiteswanfoundation.org/experts-columns/wonder-years/

ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲ್ ವತ್ಸ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹೆಸರಾಂತ ಮನೋವೈದ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಇವರು ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರ ಪ್ರಪಂಚ ಹಾಗು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ಡಾ. ಶ್ಯಾಮಲಾ ವತ್ಸ ಬರೆದಿರುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆ ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ, columns@whiteswanfoundation.org ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಬರೆಯಿರ.  

ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪದ್ರಕಾರಿ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಕರು ಮಾತ್ರ ಈ ಶಬ್ಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೂ ಮಲಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗೊಳಗಾದ ಪಾಲಕರು ಇವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಲು, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಪಾಲಕರನ್ನು ಎಟಿಎಮ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನಿಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೇವಲ ಉದಾಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಷ್ಟೆ. ಇಂತಹ ...

Categories