ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಆರೈಕೆದಾರರ ಆರೈಕೆ
ಎಲ್ಲಾ ಆರೈಕೆದಾರರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ತೊಂದರೆಯಿರುವವರ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಆರೈಕೆದಾರರ ಕುರಿತು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೈಕೆದಾರರ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅರಿಯಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹವು ಬೇಗನೇ ದಣಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕವೆನ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಾವನೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ: ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಒಂಟಿತನ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತಾಪದ ಮನೋಭಾವ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಕುಟುಂಬದವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಾಗಿಡಿ: ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುವು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ದಣಿವಿನ ಕೆಲಸ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಮಿಸಿ. ವಿರಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಪುನಶ್ಚೇತನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ.
ಹಣಕಾಸು ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಬೇಕಿರುವ ಹಣಕಾಸಿನ ಹೊರೆಯು ಆರೈಕೆದಾರರ ಆತಂಕದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಆರೈಕೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿರಲಿ.