ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆ ಈ ಕಾಲದ ಅನಿವಾರ್ಯಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುವುದು ವಿಪರ್ಯಾಸ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿಟ್ಟಾಗಬಹುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟಾಗ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. “ನಿಷೇಧದಿಂದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯ” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಹಾನ್ಸಿನ SHUT ಕ್ಲಿನಿಕ್ಕಿನ ಡಾ. ಮನೋಜ್ ಶರ್ಮಾ.
ಫೋನಿನ ಬಳಕೆ ಒಂದು ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕವೂ 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.
(ಈ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು http://www.nimhans.kar.nic.in/ncw/leaflets2.pdf ಜಾಲತಾಣವನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.)
ಮಕ್ಕಳ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪಾಲಕರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಮಕ್ಕಳ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಪಾಲಕರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೊಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಕಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: